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進入NG5 藍莓
藍莓富含抗氧化劑，是一種超級健康的食物，但它唯一的缺點就是會弄髒牙齒，不過這小小的缺點並不足以令你拒吃營養價值這麼高的食材。
NG6 黑咖啡
早上幾乎人手一杯咖啡提神，不過咖啡也會讓牙齒染色。別太擔心，有方法可以解決！在咖啡裡加入牛奶可以抑制顏色附著，牛奶還可以讓牙齒變得更堅固，習慣喝黑咖啡的你，不妨改喝拿鐵吧！
NG7 醬油
不只深色飲品會染色，就連吃飯的調味料也會！醬油就是其中之一，一般來說，如果食品會在衣服上染色，而且很難清除，代表那項食品也會弄髒牙齒，而且醬油含鈉量高，平常最好少吃。
NG8 蔓越莓汁
蔓越莓能夠預防尿道感染，對於女性來說還是絕佳的保養聖品，但是它的酸會腐蝕牙齒，為了維護牙齒潔白的模樣，喝蔓越莓汁前可以多加水稀釋，或是改吃其它具有相同功效，顏色較淺的水果也是個很好的選擇。
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