經痛熱敷沒有用?專家:一定要敷到「兩個部位」才有效!

May. 12 2017
Health

文/記者汪瑋琪 圖/擷取自oohara__ instagram

怎麼熱敷都無法紓緩疼痛嗎?或許是你敷錯位置了!

經痛絕對是所有女孩的夢魘,痛到地上打滾,無法上班、上課,平常除了忌吃生冷食物,喝中藥補身外,多半還會用熱敷舒緩,不過到底該敷哪邊才有效果?根據「美レンジャー」報導,藥師建議,熱敷時把毛巾放在兩個位置最有效。

1 肚臍周圍偏下腹位置
這裡是消化系統到婦科系統的位置,在此處熱敷能促進血液循環,使腹部平滑鬆弛,達到舒緩疼痛的效果,不過要注意別讓毛巾變涼了,可以透過衣服蓋住毛巾,或手覆在毛巾上減少熱氣散發。

2 背部八髎穴
八髎穴共有8個點,在屁股上方,外八沿線,背部骶骨位置,這部位影響著女性婦科,當你覺得腰部腫脹不堪,或是經痛時,把熱毛巾貼上熱敷就能舒緩不適。

不過藥師提醒,若是疼痛與平常時不同,已經到了忍受不了的狀態,一定要先去看醫生,檢查一下身體健康會比較好。

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