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演藝圈的白皙女星們日常如何維持充滿光透的膚質？皮膚科醫師提點：防曬、保濕、美白，三管齊下才能散發光透亮！
越來越多女孩擁抱不同膚色的美，用更開放的審美觀善待自己，告別過去一白遮三醜的時代。儘管膚色白皙與否已非要事，「光澤度」卻始終是女性們期待的膚色狀況，要如何透過保養達成具有光澤的皮膚？iStyle專訪皮膚科醫師楊心怡，分享讓美白更加分的關鍵技巧。
1 防曬是美白的第一步
楊心怡根據臨床經驗分享，讓皮膚看來暗沉、乾燥、老化的首要原因便是紫外線，防曬可說是一切保養之本！擦防曬品的要點是「抗UVA」與「補擦」，防曬品除了有SPF係數外，同時具有高PA、PPD係數的防曬品才能避免曬乾、曬老，一有空就要進行補防曬動作。
敏感肌膚的陳妍希偏愛不含油脂與香料的低敏型防曬品避免曬傷、曬老，曬後則為積極使用保濕面膜鎮靜肌膚。
2 美白要搭配角質調理與保濕
現在女性追求的不只是膚色的白，而是所謂「光透肌」，也就是從肌膚表層和肌膚底層自然透出的光澤。想要達到這樣自然的亮白效果，搭配「角質調理」與「保濕」能讓效果變好。在肌膚表面可以溫和去除老廢角質，角質平滑，讓光擴散折射變好。在肌膚底層則是要代謝掉阻礙光流動的因子，例如醣化蛋白質、麥奎寧色素。
天生白皙的許瑋甯透過保濕、防曬預防斑點，隨身必帶防曬乳，連護唇膏都選有防曬係數的款式。
3 妥善處理斑點與痘痘
除了紫外線外，痘痘、斑點也是膚色不均的原因。楊心怡提醒，痘痘發炎後，如果沒有妥善處理，會留下痘疤、形成色素沉澱；因懷孕、作息不正常、壓力......等造成的斑點也會使肌膚暗沉。長痘痘時不要擠，或是尋求皮膚科醫師協助才能避免不當擠壓、感染造成痘疤；平時維持正常作息則是美膚心法。
除了保養，郭雪芙熱愛吃「白色」食物，特別是薏仁水的美白效果佳，搭配枸杞水補氣更讓氣色紅潤。
4 耐心使用美白產品
保養無法一蹴可幾！楊心怡分享，通常淡化斑點的商品連續使用2個月後，針對淺層、較淡的斑點可以看到細微淡化，如果使用幫助角質代謝的商品則使用1~2周後可以看到肌膚亮澤。但再次提醒，美白保養同時也要注意保濕與防曬。「居家美白保養不僅可以做到日常皮膚修護，針對有醫美習慣者也能保持醫美治療效果。」
天心也是食補美白擁戴者，杏仁、薏仁、無糖豆漿、花椰菜她都愛，且會將易讓皮膚變黑的感光食物如芹菜、香菜等放在晚上吃。
5 看成分選擇美白時機
楊心怡提醒，使用美白產品一定要根據產品指使用法與時機保養。含有酸類成分的美白商品建議在晚上使用，而其他商品早晚都可使用。特別提出最新研究證實，含「左旋C」的商品其抗氧化特性可加強防禦紫外線，在白天使用具有防禦、修護雙重效果。
宋米秦則愛用洗米水洗臉，含「鉀」成分具有代謝老化角質作用，對美白、控油也有幫助。
6 「吃的美白」有用嗎？
吃的美白可以分成2種，一種是在藥妝店可以購買到的含有抗氧化成分的商品，例如維他命C 、花青素、莓果萃取、多酚，透過抗氧化達到美白，這類型算「美肌補給品」，非醫療級產品。另一種是在診所開的口服美白錠，除了抗氧化的美白錠之外，也有口服傳明酸，抑制發炎，減少發炎導致的色素沉澱的，經常用來治療肝斑。
楊心怡 芯漾皮膚科院長
曾任長庚紀念醫院皮膚科醫師，是中華民國皮膚科專科醫師，同時擁有雷射美容、微晶瓷注射專業認證，專長各式皮膚病學及醫美治療。
皮膚科醫師楊心怡。
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