「霓凰郡主」劉濤崩潰：減肥怎麼就這麼難！網友狂虧「趕緊進劇組」！

劉濤大嘆減肥怎麼就這麼難！真實反應笑壞眾人。

女星劉濤因主演《瑯琊榜》中的霓凰郡主、《羋月傳》中的皇后姊姊羋姝，不僅演技大受好評，連在台灣也有高人氣，不過不同其他女星對自己的體重一向保密的態度，她日前在個人社群上曝光自己的體重，更崩潰大嘆：「不是說功夫不負有心人嗎？怎麼我這麼有心想減肥就這！麼！難！減！哪！！！」真實反應笑壞眾人，也讓人見識到女星減重絕對不只是嘴上說說這麼簡單！

劉濤集演技與顏值於一身。

今年已40歲的劉濤，從出道以來就是以演技和健康的外型取勝，個性更是大咧咧的非常直爽。這回減重遇上瓶頸之外，她更曬出自己去年健身大露背肌的健美照，以及曝光如今59.3公斤的真實體重，並笑說自己這是送給所有覺得自己胖的人的鼓勵！

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劉濤PO出自己去年的健美身型和現在的真實體重，大喊減重好難！

粉絲看到紛紛安慰她，「看起來真的不胖」、「體重不重要，要看體脂」，但也網友笑虧她：「要不要湊個整數？」、「可能是女演員裡最胖的了吧，不要再逛吃逛吃了，健身房走起！」得到劉濤本人回應：「還有61公斤的時候呢！」更有人建議她趕緊進劇組，忙起來就是最好的方式。

劉濤加碼自曝當年體重73公斤時的照片！並笑說：「還可以一字馬」！

其實以劉濤168公分的身高來說，這樣的體重算剛剛好，但女星為了上鏡頭總是希望更纖細一些，雖然她大嘆減重不易，但也自有一套控制體重的要求，完全是「平常人」可以跟進的方式呢！

劉濤對於自己愛吃的食物，採取分給別人的動作。

#一起吃一樣的東西
減重的過程中，最怕有「豬隊友」，吃著你不能吃的食物，看了就嘴饞。所以劉濤不只會親手為自己準備一些低熱量的食物，也會為同劇組裡的工作人員準備一份！她通常會準備生菜沙拉，包括大量蔬菜和水煮蛋，吃起來方便又輕盈。

劉濤為了讓自己控制嘴饞，會幫劇組的同事一起準備健康餐。

#直接先分給別人
劉濤是素食主義者，基本上不太挑食，也經常研究哪些食物對身體好。不過因為瘦身的重要一步就是要管好自己的嘴，若今天吃的食物是屬於高熱量的，她會先直接把東西分給別人，讓自己「眼不見為淨」。

劉濤笑擁零食合影！笑說都只能拍拍照過癮，等等就要全離開她了。

#有沒有運動差很多
劉濤說自己並不是一個喜歡運動的人，是為了瘦身而慢慢接觸，後來發現有沒有運動身材和精神都會差很多，這才開始固定運動。除了上健身房以外，她非常推薦做平板支撐，每天只要堅持10分鐘，身形會變得更緊實呢！

劉濤從本來的不愛運動到發現運動的好處。

劉濤和運動教練的對話，可以看出運動量真的頗大。

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