超詳盡5招 難瘦的媽媽手或蝴蝶袖通通都變緊
2015/06/03 22:04文／iStyle頻道／綜合報導 圖／擷取自ELLE US
盛夏就是穿背心露手臂的大好時機，但鬆鬆軟軟的手臂總讓你在揮手時尷尬萬分嗎？外媒《ELLE》美國版邀請AKT InMotion的創辦人兼教練Anna Kaiser提點，下面5招居家雕塑手臂的最快方法，讓你輕鬆擺脫蝴蝶袖，擁有令人稱羨的蜜手臂。那麼，開始暖身，準備好你的彈力帶我們就能開始了！
第一招：簡式雙手交替伏地挺身
1 採跪姿式的伏地挺身，雙腳與肩同寬。
2 把右手放在左肩，手肘處碰地面，做伏地挺身動作。
3 一邊約做10次即可換邊重複此動作。
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