女人的陰道 難以啟齒的問題一次私密解答！

女人的陰部由於先天構造而易造成感染，成為難以啟齒的「私密」問題。（圖片擷取自Candice Swanepoel Instagram）

女性的陰道連接子宮與外生殖器，由於離尿道、肛門較近，且平常有白帶、經血與腺體分泌物，潮濕的環境讓女性在夏日容易產生反覆感染問題。關於陰道保養常見迷思包括氣味、外觀、緊實度等，以下4個女性難以啟齒的私密處問題，正解如下。

1 陰道的氣味與食物有關？
日前在網路上流傳：多吃鳳梨能讓私密處氣味芬芳。美國西北紀念醫院婦產科醫師Melissa Keene表示，沒有任何一種食物會讓陰道有好的氣味！正常的作息、健康的飲食、舒適透氣的衣物，才是下身保持健康的根本！此外，陰道的氣味往往與分泌物有關，當出現不正常的分泌物時，立即就醫為上策。

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2 陰道的外型很重要、該做縮陰手術讓陰道變緊？
Keene博士表示，近來有許多女性想透過外科手術縮小陰唇，但其實根本不需要這麼做，就像每個人的長相不同一樣，每個人的私密處也非一樣，不需要跟別人比較。至於縮陰手術，其實可透過盆腔肌肉群鍛鍊改善陰部鬆弛問題，在走路時有意識的夾緊大腿與臀部然後放鬆；小便時，可把尿憋斷再尿再憋斷。透過「一縮一放」的「凱格爾」運動鍛鍊陰部緊實。

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