比鄭多燕更強!55歲卻比25歲更辣的韓國腹肌人妻
2016/03/04 15:57文/記者李晨詠 圖/擷取自李弦峨Facebook、部分圖片由檸檬樹國際書版提供
動作 3:趴地跳躍、腳往後踢
趴下的動作,可強化腹部和肩膀肌肉。將腳往後上方踢則幫助提臀。這組動作需做10次。
動作 4:伏地挺身後,手腳伸直
伏地挺身可以強化上半身的肌力,而單手單腳伸展動作,可強烈刺激大腿和臀部的肌肉。這組動作需做10次。
55歲美魔女 李弦峨
著有《我的第一本肌肉鍛鍊書(檸檬樹國際書版出版)》,因擁有「20 歲女性般的窈窕身材」受到注目。曾接受韓國 KBS、SBS、tvN等電視節目邀請現身說法,也在MBC「歷史上的特例」節目中推出「直到死前都想維持青春的你,延長青春的祕訣」特輯。
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