發狠甩肉超成功!「放閃女神」方志友重訓狂練大腿苦喊:「要死了」
2016/03/21 18:58文/記者薛雅心 圖/擷取自方志友、楊銘威粉絲專頁、Instagram
「數字」不是重點!視覺體重才是關鍵
別以為方志友的「五公斤」是站上體重機後的數字,她分享:「教練說,視覺體重和實際體重不一定一樣,因為每個人肉的密度都不同,我希望的是視覺體重再瘦五公斤,實際體重有沒有瘦到,就先不管它了!」
下半身訓練超痛苦!練到大喊:「我要死了」
雖然維持頻繁穩定的運動習慣,但方志友在健身房裡還是會遇到「痛不欲生」的情形,她笑說:「重訓很多器材都針對下半身,訓練腿部和臀部,像我做一個坐躺著踢腿的器材,過程中教練會一直加重,推到75Kg我就已經超崩潰了,雖然教練會在旁邊輔助,我還是一直跟他說:『我真的要死了!』。」
產後積極健身養瘦的方志友,目前已經在籌備接下來的戲劇工作,她開玩笑的說:「想要出來透氣。」對演戲充滿熱情的方志友,不僅不排斥跟老公楊銘威合作演出,更大方表示希望同台,笑說:「看有沒有人要為我們量身打造偶像劇囉!」讓夫妻倆的粉絲超級期待!
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