私密處總是反覆搔癢？專家提醒日常習慣6大地雷：第三點超多人忽略

私密處總是反覆搔癢？專家提醒日常習慣6大地雷。

不少女生都有說不出口的私密處健康困擾，像是分泌物過多、搔癢、異味或發炎等，而且反覆發生超惱人！專家提醒，很多時候私密處問題一再復發，全是因為日常生活習慣不良導致，尤其是第三點超多人忽略！

長期關注女性私密處健康的愛康衛生棉提醒，私密處問題長期反覆，將會影響日常生活，嚴重甚至會使人容易焦慮或缺乏自信，特別提出6大日常生活習慣要注意，以免成為大地雷。

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6大日常生活習慣不注意，可能正是導致私密處問題反覆的兇手。

秘訣一、多喝水、少吃甜食
飲食習慣絕對會影響私密處健康，除了建議每日要攝取2000毫升的水，充足水分可幫助身體穩定代謝，最好也要減少甜食攝取，過量的甜食會使私密處環境酸度升高，產生異味並增加發炎風險，要特別注意。

過量的甜食會使私密處環境酸度升高，並提升發炎風險。

秘訣二、性行為後立即排尿
不少人因為性行為導致私密處反覆出現問題，這都是因為性行為進行時也是接觸細菌的高風險時刻！建議在性行為前可先補充水分，性行為後立即排尿，以排除私密處及尿道的細菌，降低感染風險。

秘訣三、定期更換內褲
最多人容易忽略的，就是沒有定期更換內褲的習慣！內褲長期接觸私密處，難免會接觸到尿漬、汗水、分泌物，除了每天清洗更換以外，也建議每3-6個月要定期整批更換，更能維護私密處健康。

每3-6個月就要定期更換內褲。

秘訣四、勤換衛生棉
小心！經血在離開體內接觸空氣後，就會開始大量滋生細菌，也容易使私密處產生異味。經期期間，要養成定時2-3小時就更換衛生棉的習慣，以免衛生棉成為細菌的溫床，降低私密處異味及感染機率。

秘訣五、使用抑菌衛生棉
除了勤換衛生棉，也建議可使用具有抑菌效果的產品，為私密處提供額外保護，像愛康全系列衛生棉皆通過SGS認證具有抑菌力，並採用植萃精油成份，可抑制經血異味，降低私密處搔癢、異味等困擾。

愛康全系列衛生棉皆通過 SGS認證，具有抑菌力，並添加植萃精油，可抑制經血異味。

秘訣六、正確清潔私密處
女性私密處的pH值為弱酸環境，最好挑選溫和的私密處清潔產品，破壞內陰部酸鹼環境。清洗時建議以手指輕柔搓洗外陰部皺褶處，再用溫冷水沖洗，過程中要盡量避免侵入式清洗或灌洗陰道，以免造成感染。

愛康私密清潔系列「私沐涼感慕絲」及「私沐淨護凝露」是專為台灣濕悶環境打造，使用繖花醇抑菌配方，綿密泡沫能帶走炎熱天氣及長時間久坐的黏膩感。

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