在家就可以做到！李毓芬：5招練出神美腿、深腹肌

3 空中瑜伽拉長肌肉線條
已經練了一年空中瑜伽的李毓芬說，空中瑜伽能拉開筋骨，不僅能放鬆情緒讓身體更加開闊，也能讓肌肉更延伸，手部、腿部線條更美，身體也更健康了。

空中瑜伽能放鬆肌肉，與重訓交替鍛鍊有助線條更美！

倒立姿勢能提升身體血液循環，趕走惱人情緒。

李毓芬時常藉由空中瑜伽的倒立姿勢，趕走緋聞、負面報導的壓力。

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4 游泳鍛鍊心肺
最近開始學游泳的李毓芬分享，游泳不僅能消耗大量脂肪，也因全身肌肉都會運動加速新陳代謝，是兼具有氧燃脂與肌肉鍛鍊功能的運動。「開始游泳後身材更緊實，但其實我體重都沒有變！」李毓芬表示。

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游泳是這個夏天李毓芬的新挑戰。

5 美體保養分部位
大部分女生擦瘦身霜會全身一瓶打通關，李毓芬卻是各部位使用不同美體產品，腰會使用具有緊實效果的產品、身體肌膚著重保濕、臀部則使用舉有提拉效果的單品。「不要一味的運動，肌膚需要特殊的保養，除了瘦以外，膚質也要整體提升。」

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