瘦子的冰箱暗藏玄機！原來冰箱這樣擺甩肉最快！

想減肥？就先從清理凌亂的冰箱開始吧！（擷取自dansvogue instagram）

容易胖的人除了不愛運動以外，喜歡亂吃，無法控制飲食是最大的原因，冰箱一定塞滿了各種可怕的高熱量零食，既然這樣就幫冰箱改頭換面，讓你再也無法受這些垃圾食物吸引，就算吃了也能吃下最健康、熱量低的食物，那麼冰箱到底該怎麼擺，又該擺些什麼？照著下列６種方法準沒錯！

1 健康的零食放在冰箱正中央
當你彎下腰，最容易看到的就是冰箱的中間段，那裡就放點健康的零食吧！比如麥片、新鮮水果、奶酪等等，除了煮飯，大部分開冰箱都是因為嘴饞，既然如此就把不健康的垃圾食物放在最下層，視線比較難注意到的地方，讓你減少猶豫的時間，快速選定想吃的健康零食。

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2 整理冰箱
買食物回家別一股腦塞進冰箱裡，當你肚子餓的時候絕對不會看到健康食物的蹤影，也不可能再浪費力氣找它們，最好的方法就是依據類別排放每一項食物，讓你一目了然，減少亂吃的可能，可以多放點酸奶、雞蛋.....等健康食品備用。

（擷取自pinterest）

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3 先準備好蔬菜
把食物買回家後別急著分類直接放冰箱，當你肚子餓的時候一定懶到不行，為了防止你亂吃零食，先把買回來的紅蘿蔔、小黃瓜、花椰菜等等蔬菜進行清洗和切塊，再一一分類放進冰箱，當你餓了想吃東西就可以立即製作一份可口的沙拉，再也不怕麻煩選擇吃零食啦！

點下頁！想減肥冰箱「這個食物」你就該完全清空！

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