41歲美腿翹臀超辣眼！李玟：中醫師媽媽從小教我這樣吃...

超過40歲的李玟，預計成為金馬53的最佳亮點，狀態絕佳的她，凍齡體態秘訣公開。

即將在金馬53擔任表演嘉賓的李玟（Coco） ，超過40歲，不論體態、膚質都超緊緻！特別是她結實的手臂與完美臀型，都令女人好生羨慕！性格開朗、作風自然的Coco出道22年如何保持一貫完美狀態，她的生活好習慣，不想「肉鬆」的你一定要狂筆記。

點相簿！私下台上都華麗的Coco Style

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飲食忌口、自家栽培蔬果
Coco的母親是中醫師，從小就認真管理她的飲食，除了盡量避免容易上火的炸物、辣物外，她也常用催眠法讓自己忍住不吃垃圾食物，告訴自己「已經吃過了」、「我吃飽了」、「那不好吃」......等，久而久之自然習慣清淡健康的飲食。
此外，Coco也會在自家花園中種植蔬果，包括蔥、番茄、芒果、香蕉、茄子、香菜、薄荷、百里香、迷迭香草、酪梨、羅勒......等，以有機方式無毒栽培，不僅確保食物來源乾淨，自家栽種的勞動讓李玟備感健康！

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三餐照吃、大推香蕉
李玟曾公開分享，發片、走紅毯、重要演出計畫的前三個月開始實行飲食控制，不吃白米飯、麵包與白麵等精緻澱粉，但三餐都一定補充蛋白質確保體力與強化肌力，同時，在演出前她只吃兩根香蕉，搭配營養品及大量喝水。她的一日三餐如下：
‧早餐：水煮蛋兩顆（去蛋黃）、香蕉一根
‧午餐：雞肉沙拉，也可視個人喜好加入豆腐、藻類
‧晚餐：蒸豆腐一碗、炒小白菜一盤、湯一碗
從上面的菜單可以發現，Coco非常重視蛋白質攝取，每隔1～2天就會運動的她，透過蛋白質搭配碳水化合物修補因運動受破壞的肌肉組織，並維持體力；運動後若什麼都不吃，反而會讓肌肉流失得更快。

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此外，Coco也大推「香蕉」，特別是排便不順者，香蕉的水溶性纖維與果膠能增進腸道代謝；此外，對於有運動習慣的Coco來說，香蕉是補充熱量、提供體力、提升肌耐力的水果。但腎臟病、糖尿病患者不宜多食。

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