別當臭「妹妹」 這樣吃告別私密處怪味

私密處的味道會受飲食影響，吃對食物就能保持陰部好氣味。（圖片擷取自Women's Health）

「人如其食」（You are what you eat），你吃進什麼食物都會反映在外表與身體上，就連私密處的健康與味道都會受到食物影響。你有分泌物不正常、私密處不好聞的困擾嗎？趕快檢查一下，是不是你吃的食物有問題。

（圖片擷取自Women's Health）

紐約婦產科專家Mary Rosser博士表示，女性私密處正常來說pH值呈弱酸性，私密處還會有乳酸桿菌等健康的細菌保護，防止女性陰部受到外來的細菌感染。

（圖片擷取自網路）

不過，你吃進肚子裡的的食物會改變陰部的pH值，甚至會影響陰部的氣味、顏色。例如：香料、洋蔥、大蒜、紅肉類、奶製品、蘆筍、花椰菜與酒精等食品不適合大量食用，它們會讓陰部的pH值失去自然平衡的能力，還會讓陰部的氣味變濃重，假如你今天攝取上述食物過量，就要等3天之後陰部才會恢復正常。此外，人工製成的糖婦女也不能多吃，高血糖、糖尿病會破壞陰部的好菌，增加私密處受感染的風險。

（美聯社）

Mary Rosser建議，食用新鮮的水果、蔬菜、全穀類和大量的水，能幫助改善陰部的氣味；優格擁有豐富的益生菌，可幫助陰道平衡pH值。

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