零毛孔皮膚、白皙鉛筆腿是少女吧！帥辣人妻嚴立婷：少吃「這樣」把年齡藏起來！

育有一子的嚴立婷是30世代的漂亮人妻代表，以直率風格受喜愛的她與iStyle讀者分享逆齡之道。

女星嚴立婷以直率不造作的風格受到喜愛，甫進入35歲大關的她外在狀態仍然細緻漂亮，接受iStyle專訪時她說，「新陳代謝是女人抗老最重要的是，保養、飲食、運動都以排毒、代謝為目標努力就對了！」

嚴立婷分享，肌膚保養別求快，現在的保養習慣是為十年後的狀態做準備。

保養無速成 十年見分曉
2016年底滿35歲的嚴立婷，正式從「少女」進入「少婦」階段，對於年齡的增長，她說：「其實沒有太大的改變，一直以來我都不喜歡把事情搞得太複雜，愛惜羽毛、維持已婚婦女該有的樣子。」這樣簡單的生活方式反而讓嚴立婷的好感度與日俱增。她認為，「老一輩的媽媽常為了孩子沒自己，但現在的女人有很多方式維持狀態，保養、運動、飲食，現在的狀態就是上個十年的累積。」嚴立婷補充，35歲的她擁有絕佳狀態，是來自25歲就開始的努力；若想在40歲也青春如昔，30歲就該開始儲存年輕資產。

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嚴立婷與運動員老公張智峰率直的相處模式，吵鬧間擁有簡單的幸福。

辣媽嚴立婷最重視清潔與保濕，從25歲開始的好習慣是未來肌膚狀態的養分。

幫皮膚排毒 清潔最重要
說到肌膚保養十年見分曉，35歲的嚴立婷在十年前就開始維持固定做臉、清潔習慣。除了十年如一日每個月一次做臉清粉刺的習慣，光是卸妝洗臉就有3步驟養成零毛孔美肌。「首先會使用不織布卸妝棉清潔全臉，一定會卸到卸妝棉上沒有任何殘留才進入下個步驟；接著使用深層清潔卸妝品按摩臉部，再用面紙輕輕帶過；最後使用洗面乳徹底將臉洗乾淨。」透過把臉洗乾淨做到基礎抗老。

每天做到清潔三步驟，不讓化妝品、髒污殘留毛孔內！

增加代謝力 皮膚大休息
嚴立婷進一步分享，「做完臉後當天、隔天都會讓皮膚大休息，簡單保養、不上妝。」她補充，除了工作外絕不上妝，通常只會擦防曬，「現在種睫毛很方面啊！就算沒上妝也看起來有精神。」嚴立婷表示。

工作以外時間嚴立婷都不化妝，讓肌膚休息是美肌關鍵。

身體代謝好 鍛鍊核心肌群
身為運動員的老婆，嚴立婷在老公張智峰的「善意」督促下開始鍛鍊核心肌群。「他看不下去的時候就會說：『ㄟ，妳要不要去運動啊！』」想懷第二胎嚴立婷希望透過運動讓體質變好，「核心訓練」中的「深蹲」是她平常最重要的功課，能讓肌肉產生熱能，鍛鍊線條同時讓體質不易虛寒。

透過撐體運動鍛鍊核心，嚴立婷誓言要讓體脂肪下降！

擁有一雙美腿的她只要感覺腿部腫脹疲勞，就會透過抬腿改善下半身水腫。

飲食抗老 從小不吃甜食
拜「不喜吃甜食」所賜，嚴立婷的皮膚緊緻又鮮少有粉刺痘痘產生！過度攝取糖分不僅會造成肥胖，還會造成「糖化」現象，引發身體的老化現象。此外，嚴立婷也不吃炸的、冰的，搭配每週一次「足浴」促進身體血液循環，從內而外提升年輕氣色。

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