白髮才不會越拔越多！皮膚科醫師：但是亂拔的後果很可怕...

4  梳髮可以增加髮量嗎？
或許你曾聽說過，常梳頭髮促進血液循環後可以增加髮量和減緩白髮生成，對此徐常捷大力破除迷思，指出「目前尚未有研究證實」不過他提供一個「養好頭皮」的按摩術，先將左、右手放在頭頂中線上會合，由中往外，像剝橘子般，用10隻手指頭的指腹下壓按摩頭皮，每壓一次後再左右各移1公分，這麼做不僅可以改善掉髮問題，還能順便放鬆心情。

（擷取自舒淇 instagram）

5  延緩白髮生成的飲食秘訣是？
飲食均衡是養好秀髮的不二法門，甚至能延緩白髮生長，但是要吃哪些食物才好呢？徐常捷建議，多吃穀類、豆類、奶蛋......等富含「維生素B群」和「蛋白質」的食物都很有效，不過蛋白質要特別注意，因為「動物性蛋白」跟人體接近度較高，所以吸收力會比植物性蛋白好，而且一定要記得吃「瘦肉」別吃肥肉，肥肉的油脂過高，若是在人體內產生過多氧化自由基，細胞就會老化凋零，是白髮和掉髮的元凶之一。

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徐常捷醫師
曾任馬偕醫院皮膚科總醫師、主治醫師，現任捷靚皮膚專科診所院長、新光醫院醫學美容中心皮膚科主治醫師、台北秀傳醫學美容中心主治醫師 。

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