產後瘦下20公斤！日本美女健康專家：把腿部「這裡」按開下半身代謝變快了...
2017/05/03 22:00文／記者李晨詠 圖／擷取自saoooori89 Instagram
4 善用美容工具按摩：彩帆里最愛的是REFA的美容滾輪與按摩滾筒，透過滾輪來回按摩平常難以徹底按壓的大腿後側、外側，每天持續做就能感受下半身變得不怕冷、水腫問題也有效改善了！
5 抬臀運動：沒有時間、沒有預算上健身房的女性也沒關係，彩帆里推薦女生每天晚上做抬臀運動。平躺後左腳曲膝踩地，右腳踝放在左膝上，接著用腹部與臀部力量將屁股抬起並停留10秒以上，這個動作能鍛鍊核心肌群。
RELATED POST
Body
小腿變粗不是運動害的！健身部落客：加強身體「這邊肌力」蘿蔔腿就改善啦！
Body
產後45天練回馬甲線！37歲健身女神Annie：一天5動作跟鬆弛腹部說掰掰！
Body
（影片）進軍韓國變性感辣妹！鬼鬼吳映潔倒吊「飛」出好身材
Celebrity
火辣身材藏不住！「ㄦ字腰女神」茵茵：沒時間運動一樣瘦下來的關鍵是...
GIVE YOU MORE
Lifestyle
不要再送媽媽鍋子、杯盤！日本調查不踩雷送禮首選 這款異軍突起熱銷到缺貨
【時尚大道】台日韓彩妝師聯手 揮灑6大春日妝感
Fashion
肖戰五年四登GUCCI全球大片！超狂排場帶貨70年經典之作
看更多！請加入iStyle粉絲團