「我沒在保養小腿的！」豆花妹蔡黃汝卻靠「一個小習慣」不知不覺養出細長鉛筆腿！
2017/08/19 15:09文／記者汪瑋琪 圖／擷取自豆花妹Facebook
攝取好油維持肌膚彈性
以前其實不愛吃核桃的豆花妹說：「我發現身體有一些維他命E，有些營養素真的要從裡面攝取，而且有時候為了極速瘦身，可能瘦得不健康，皮膚狀況比較沒那麼潤，但是吃了好油，它會讓你的皮膚比較有彈性，看起來更緊實。」 正在瘦身的你不妨和豆花妹一樣吃點堅果，同時擁有好皮膚和好體態。
地瓜＋優酪乳促進排便
早餐吃得好也是維繫好身材的關鍵！豆花妹上網做功課後，避開一般早餐，改吃地瓜和優酪乳，她笑著說：「我怕腸胃沒辦法像以前蠕動那麼快，這樣吃之後果然排便真的很順暢！」以好澱粉增加飽足感、促進代謝，用健康的方式促進人體消化，小腹自然也會很平坦。
吃水果＋喝水＋不熬夜養成易瘦體質
除了運動和飲食互相配合外，豆花妹還提醒，平常一定要「多吃水果」、「多喝水」以及「不要熬夜」這些好的生活習慣也都是她維持易瘦體質的重要關鍵！
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