不忌口也能瘦！奧黛麗赫本一生與「肥胖絕緣」的關鍵技巧被公開了！

奧黛麗赫本長年維持纖細少女身、從不發胖的秘訣是...
「永遠的女神」奧黛麗赫本（Audrey Hepburn），纖瘦窈窕的模樣深植人心，然而她不忌口也從沒胖過的關鍵技巧公開了！據她兒子盧卡多蒂（Luca Dotti）所述，女神之所以長年維持如少女般的身材，原因在於… 

POINT 1→早餐：無糖優酪乳+蘋果
奧黛麗赫本的兒子盧卡多蒂，之前在接受媒體採訪時表示，自己的母親天生麗質，本身就是不易發胖的體質，而且無論多忙，她一定不會錯過早餐，每天早上她都會喝一杯無糖優酪乳搭配蘋果，因為優酪乳富含益生菌，加上水果一起食用，能幫助胃腸蠕動、促進排便，進而告別小腹婆！
（翻攝自Pinterest） 
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POINT 2→飲食不過量
盧卡多蒂曾出書《赫本在家中》（Audrey At Home：Memories of My Mother's Kitchen），透露赫本最愛吃烤馬鈴薯和煙燻鮭魚，對義大利麵及義大利料理也非常熱愛。相較於早餐的清淡，赫本晚餐會吃得比較豐盛，平常會吃一些紅肉、加上煮過的蔬菜，偶爾來杯紅酒。
（翻攝自Pinterest）

由於童年曾經歷戰亂饑荒，赫本長大後不會放過自己喜歡吃的食物，在臥室抽屜裡放著巧克力的她，習慣每天晚上都吃一點；有時候還會自己下廚，做奶油巧克力蛋糕。雖然晚餐+甜點的熱量不算太低，但赫本始終秉持著「不過量」的飲食法則，滿足口腹之慾又不發胖！
（翻攝自Pinterest）

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