生三胎照樣瘦！潔西卡艾芭靠「8：2飲食法」不忌口吃出魔鬼辣身材！
2018/08/11 07:00文／記者陳彥伶 圖／翻攝自jessicaalba IG
POINT 3→養成運動好習慣
潔西卡艾芭每週固定上健身房3～4次，每次一小時，做30分鐘的有氧、20分鐘重訓和10分鐘的拉筋，偶爾也會搭配飛輪有氧或拳擊有氧課程，讓運動方式更多元，養成持續不間斷的運動好習慣。
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