梁洛施路人視角依然少女彷彿沒生過！網驚：這身材不敢相信她有三兒！
2018/09/18 10:10文／記者田培耘 圖／擷取自梁洛施Instagram
香港女星梁洛施近日參加倫敦時裝周觀看2019春夏大秀，除了一身時髦的華服，更讓人注意到的是，即使以路人視角從下往上拍，生三個兒子依然擁有纖細模特兒身材，彷彿沒生過一樣太羨慕！
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產後首重營養
本身是模特兒出道，梁洛施對於維持身形本來就有一套。尤其第二胎是雙胞胎，懷孕時她也胖了10幾公斤，產後母體需要大量的營養，絕對不能節食以免傷身，要以恢復身體為優先，但她選擇戒除會攝取多餘熱量食物，像是所有甜點都是拒絕往來戶，美食當前也暫時不碰。產後她也請了營養師規劃一天三餐所吃的食物菜單，像是少吃紅肉、多吃青菜跟海鮮，當攝取均衡的營養後，體重自然就慢慢降下來。另外，香港人最愛的煲湯也是養顏神器，月子期間幾乎天天都喝煲湯，難怪氣色依然紅潤。
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運動育兒通通來
吃的控制可以將體重降下來，但想要看起來緊實絕對要靠運動，產後待身體逐漸恢復後，在醫生的同意之下，住在國外時她會跑公園，當回到香港避免公開現身引來人潮圍觀，就在家裡跑跑步機。加上產後自己顧小孩，母奶也餵到七個多月大，每天晚上都親自照顧，種種因素加起來，慢慢瘦了13公斤，也就恢復原本身形了。
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