(有片)劉寅娜牛奶肌養成全靠不忌口?獨門 6 招留住女神光

Jun. 12 2019 19:00:00
Skincare

文/記者劉雅嫺 圖/記者宋志雄攝、品牌提供、翻攝自IG

劉寅娜擁有好身材,每天一定會好好伸展。(翻攝自IG)

4. 早上喝溫水
每天早上起床除了伸展,劉寅娜覺得喝溫水也很重要,表示自己非常的勤喝溫水,不是一次很大量的溫水,是分次、小口喝,「早上起床後的第一時間就是喝一杯溫水。」

5. 維持身材靠不忌口?
劉寅娜認為壓力也是不好的來源,因此她從不挑食、什麼都吃!「因為有想吃的東西不吃,就是給自己壓力。」她笑說雖然這樣,但她會淺嚐即止,像是看到那些過甜或過鹹、看起來就不是太健康的食物的時候,就吃一兩口就好,這樣也不怕發胖。

劉寅娜分享自己的美肌經驗,認為飲食也很重要。(翻攝自IG)

6. 早餐菜單大公開
雖然不忌口,但她平常會多吃蔬菜、水果,像是以蘋果當早餐,然後搭配堅果、地瓜、優格這樣吃,「聽起來好像吃很多東西,但是我已經維持這樣的習慣很久了,算是我維持好肌膚的秘訣吧!」

劉寅娜說自己超愛敷面膜,也因此養成好膚質。(記者宋志雄攝)

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