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文／iStyle頻道／綜合報導 圖／擷取自ELLE US
第四招：反向伏地挺身1 面向天花板，雙手手指朝前、手掌放在身體後側，離身體約一個拳頭位置，重心在手上。2 手肘彎曲、利用手臂力量推回。3 一組約10下，重複3到4組就可以讓手臂後側更緊實喔！
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