晴時多雲

iStyle時尚美妝頻道
限制級
您即將進入之新聞內容 需滿18歲 方可瀏覽。
根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定,已於網站首頁或各該限制級網頁,依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。 台灣網站分級推廣基金會(TICRF)網站:http://www.ticrf.org.tw
BEAUTY
美妝話題

《梨泰院》最美女二權娜拉「長腿逆襲救爛尾」!超獵奇私房美腿術大公開

2020/03/23 14:30

文/記者劉雅嫺 圖/翻攝自IG

權娜拉演出《梨泰院Class》女二人氣暴漲。(翻攝自hv_nara IG,以下同)

超夯韓劇《梨泰院Class》風光下檔,雖然被大批粉絲怒批「爛尾」,但還是掩蓋不了劇中演員的出色表現,除了女主角金多美狂吸粉以外,飾演朴敘俊初戀、被封為「最美女二」的權娜拉也獲得超高關注,尤其是她一雙逆天美腿站出來,超狂比例更是讓人羨慕!

權娜拉在《梨泰院Class》中,有最美女二之稱。

權娜拉飾演朴敘俊初戀,172公分的她和186的朴敘俊對戲超登對。(翻攝自JTBC劇照)

權娜拉曾是性感女團 Hello Venus 的一員,更在其中以高顏值、甜美臉孔、9頭身的超狂比例而身為「門面擔當」,身高172公分的她,曾在綜藝節目中自曝腿長有106公分,使得一雙逆天大長腿更成為個人招牌。

權娜拉擁有106公分的長腿。

雖然天生條件好,她對於身材的維持還是很用心,就是為了要讓自己在鏡頭前永遠保持良好狀況!而她的美腿秘招也一次全公開:

權娜拉演出《梨泰院Class》也獲得不少應援。

1、飲食清淡避免水腫
為了維持完美體態,權娜拉很注重「吃進去」的東西,除了盡量挑選好的食材以外,她還特別避免過油、過鹹的重口味飲食,因為口味太重的調味,最容易讓人水腫、看起來虛胖!所以烹調上盡量以少油、少鹽的清淡口味為主。

權娜拉的逆天身材,靠嚴格自我管理。

2、晚上不吃澱粉
除了飲食清淡,她對於最容易胖的澱粉也是小心翼翼,通常她會將一天該攝取的澱粉量放到早餐、午餐吃,而到了晚上則一定不碰澱粉類食物!一樣能有效控制熱量,又吃得營養均衡。

權娜拉採取晚上不碰澱粉的方式來控制飲食。

3、每天堅持運動
權娜拉曾在訪問中透露,年輕時自己採取的是比較激烈的節食,不過現在為了能夠吃到美食也為了健康,她是利用運動來鍛鍊身材,每日都會堅持進行20至30分鐘的運動。

權娜拉每天都堅持運動30分鐘。

4、燒酒泡澡來瘦腿!
擁有逆天長腿的權娜拉,當然非常重視腿部線條,她熱愛以泡半身浴來促進腿部循環代謝,而且還有一個小秘方,就是會在泡澡水裡加入一杯燒酒!她表示,這樣可以幫助身體快速變熱、大量排汗,是她獨門的獵奇保養術呢!

權娜拉泡澡時會加入一杯燒酒幫助排汗!

5.抬腿拉筋不能少
為了避免雙腿因運動或練舞而緊繃,除了泡澡、抬腿以外,她也會拉筋,促進腿部血液循與放鬆,再搭配按摩雙腿,養出超美腿部線條。

權娜拉非常注重腿部保養。

6、不熬夜更健康
除了這些外面的保養以外,權娜拉覺得「對內」也要好好保養才完整,她透露自己即使工作再忙,都會盡量維持正常作息、不熬夜,養成良好的睡眠,讓她不僅身體好、肌膚好,也能避免水腫,難怪能成為最美女二搶盡鋒頭呢!

權娜拉認為作息正常、不熬夜,也是避免水腫的好方式。

【點相簿】權娜拉超狂美腿一次看!

延伸閱讀:
韓女團「個人評價」十強出爐!Twice全軍覆沒、太妍只排第四,廝殺奪冠的是...
李英愛曝光25年前模樣「比現在還顯老」!網:妝髮真的很重要

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎  點我下載APP  按我看活動辦法

GIVE YOU MORE
涼夏現省萬元起!Dyson首度舉辦園遊會特賣 全新吹風機天天免費送
Lifestyle

涼夏現省萬元起!Dyson首度舉辦園遊會特賣 全新吹風機天天免費送

【時尚大道】專業醫師解答 臉紅紅不是害羞 酒糟肌完全破解對策

【時尚大道】專業醫師解答 臉紅紅不是害羞 酒糟肌完全破解對策

愛馬仕秋冬配件續寫百年輝煌!汲取福寶總店靈感 玩味創意巧思
Fashion

愛馬仕秋冬配件續寫百年輝煌!汲取福寶總店靈感 玩味創意巧思

看更多!加入iStyle粉絲團
網友回應
已經加好友了,謝謝
歡迎加入【自由istyle】
按個讚 心情好
已經按讚了,謝謝。