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（圖片擷取自Gisele Bundchen Instagram）
6 伸展運動
在運動前、後伸展非常重要！不但可柔軟筋骨、保護肌肉，甚至還可以燃燒熱量！只要每天伸展12分鐘，1星期就可多燃燒200卡熱量。
7 來點冰涼的水
夏天到了，當然要喝點冰涼的消消暑！喝下冰水時，身體必須燃燒熱量來保護你不受寒冷傷害，每喝1杯冰水，身體將多燃燒25卡的熱量。
8 大聲笑吧！
大笑10到15分鐘可以為你燃燒10到40卡的熱量，這表示，大笑2小時就可以燃燒200卡的熱量，快選部喜劇片和朋友一起放鬆大笑吧！
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