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抗疫「加一滴」安心又療癒!達人傳授精油妙用 5 招提升宅居防禦力

2021/05/26 14:30

文/記者劉雅嫺 圖/品牌提供

抗疫「加一滴」精油,安心又療癒!

疫情還未降溫,防疫指揮中心更宣布三級警戒再延長,除了必要出門時得口罩不離身、勤洗手以外,宅在家的時間也變多了,裡裡外外都覺得「阿雜」嗎?這時不妨來點療癒的「精油」幫幫忙,給自己更全面的保護之外,同時也能舒緩因疫情焦躁不安的心情!

多特瑞精油保健師陳怡伶分享,天然的精油不只可以提升居家環境的舒適度與「防禦力」,透過芳香療法也能達到舒緩緊繃的目的,但要怎麽用也有小秘訣,快點一起來筆記吧!

利用天然精油的芳香,可以提升居家環境與個人的舒服程度。

妙招一、淨化噴霧隨手噴
無論是洗手、刷牙、外出後會觸碰到的物品及衣物,都可以使用含有野橘、丁香、桂皮、尤加利和迷迭香的精油,讓保護力更提升。可將這些精油配方調配成淨化噴霧,噴在外出包包、外套、鞋底、手機、接觸手把等,隨時淨化更安心!

製成精油噴霧,隨手就能使用超方便。

妙招二、口罩呼吸超順暢
夏天還得戴著口罩,真的是很容易覺得阿雜!可在口罩的四個角落,滴上順暢清新的複方精油,幫助心情快速降溫以外,還能讓讓呼吸更不顯悶熱、口罩不臭!甚至也可稀釋後塗抹一些至胸口、脊椎、腳底等處,怡人的香味最能撫平煩燥不安。

妙招三、宅居環境更清新
許多人改成WFH,宅居在家的時間多了,提升環境舒適度也能提高工作效率!可使用含有淨化效用的薄荷、茶樹、檸檬、豆蔻、尤加利、羅文莎葉等成分的複方精油,滴入擴香機或是滴在綿球上,放在出風口,讓室內空間維持清新順暢。

居家環境可以用一些清新感的精油,像是薄荷、茶樹、檸檬都很不錯。

妙招四、安撫緊繃雙手
可在洗手乳或護手霜中加幾滴天然精油,安撫因頻繁接觸酒精、清潔劑造成的乾裂、緊繃的敏感肌膚,尤其推薦茶樹、麥蘆卡或具有保衛防禦效益的複方精油。

妙招五、睡前一滴神助攻 
美國約翰霍普金斯大學團隊研究發現,「夜間睡眠」每增加1小時的人感染新冠肺炎機率降低12%!常有疲倦感、擁有失眠問題或睡眠障礙的人,可選用舒緩及幫助睡眠的精油,透過睡前泡澡、嗅吸或滴入幾滴至擴香機和枕頭上,讓自己睡得更好。
尤其推薦薰衣草、岩蘭草、苦橙葉、羅馬洋甘菊精油的香氛,都能舒緩緊張的壓力與焦躁不安的身心。

睡前使用一些安撫舒緩的精油,能幫助睡得更好。

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