APP

自由時報APP
看新聞又抽獎

立即下載
Beauty
已經加好友了,謝謝
歡迎加入【自由istyle】
按個讚 心情好
已經按讚了,謝謝。

越節食反而變更胖!劉奕兒靠一招:躺著就瘦了!

Mar. 15 2018
文/記者葉玟均 圖/劉奕兒粉絲團

熱愛運動的劉奕兒經常po健康的運動照。

新生代演員劉奕兒今天出席美妝品牌記者會,原本就五官精緻的她穿上了大蓬裙看起來就像洋娃娃!經常在臉書PO運動照的她笑說自己是過動兒靜不下來,不過即使運動量很大她也曾經胖過,後來靠著多睡覺加強代謝成功瘦回來!

爬山也是劉奕兒很喜歡從事的戶外活動。

愛運動不怕肌肉靠拉筋
從小就是田徑隊,後來又陸續加入各種運動社團,劉奕兒說在進入演藝圈之前自己根本就像個小男孩,最近才開始慢慢學習女生的化妝、保養等技巧。不過做了這麼多高強度的運動,很多女生會擔心自己變得很壯或是長出小腿肌,她表示自己還滿幸運算是天生不太容易長肌肉的類型,但是每次運動完一定要確實拉筋,放鬆肌肉就能降低看起來變壯的風險。

雨天也沒關係,還有室內運動可以做!

減肥不節食靠多睡覺
之前嘗試過節食減肥,劉奕兒說自己越節食通常都會變越胖,因為一直壓抑自己不能吃某樣東西,到最後總會跟意志力戰鬥失敗,最後還是跑去大吃一頓。現在是吃蛋奶素的她其實就是不忌口,三餐照常吃,該做的運動還是照做,不過有發現自己只要多睡覺,只要把握時間每天睡8到10小時,新陳代謝變好就會瘦得很快!

和男友洪天祥感情甜蜜,兩人也會相約去健身。

曾經被曬焦現在做足防曬
因為熱愛戶外運動、愛曬太陽,以前劉奕兒也有過皮膚被曬焦到不只脫皮,甚至膚色還變蠟黃的慘痛經驗!現在終於學乖,要出門一定會把防曬擦好擦滿,也會隨身攜帶小外套,一旦到了沒有遮陰的地方就會立刻披上。至於臉部被曬出的小雀斑,就靠曬後加強保濕來淡掉。

之前熱愛戶外活動,最近她把重心放在重訓。

劉奕兒出席kiss me睫毛膏記者會。

延伸閱讀:
出道以來沒有胖過!李千娜養出18歲美肌、22吋螞蟻腰私招公開!
5個月瘦38公斤!孫儷傳授經紀人胖妹變女神的「地獄七日食譜」公開!

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎  點我下載APP  按我看活動辦法