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進入利尿效果食材幫助消水腫
大吃大喝、喝酒狂歡或加班到深夜都會讓體內水分無法正常代謝，造成浮腫問題。蘆筍、胡蘿蔔、小黃瓜和芹菜具利尿效果，可幫助身體排除多餘水分。此外，攝取過多的鹽、糖和油脂都會導致水腫和肥胖的問題，從根本避免，才能最有效解決水腫問題。
「維生素C」讓暗沉肌瞬間發光
女生在冬季容易血液循環不良，導致氣色不佳、肌膚黯淡無光的問題，吃些富含維生素C的食物，可幫助肌膚恢復緊緻光澤；柑橘類、胡椒、草莓、檸檬和花椰菜含有天然的維生素C，幫你從內美到外。
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