12星座的你適合哪種類型、什麼方式的運動呢?(圖片擷取自Victoria's Secret Instagram)
如果你認同星座為每個人帶來不同的特質,那麼請一定要試試「星座健身學」,知名占星網站ASTROSTYLE針對12星座的特質,推薦最適合該星座的健身訓練,不論你擁有火向星座的衝勁,或土象星座的耐力,都能找到讓你感到愉悅進而可持之以恆的美體運動。
牡羊座 IntenSati
IntenSati是由「改變世界婦女體型的10位女性」之一的派翠西亞(Patricia Moreno)發明,這項運動結合瑜珈、舞蹈與武術動作。在運動中,會結合印度教中的祈禱文,能讓充滿活力、具進取心的牡羊人更加有效率。
金牛座 Tracy Anderson瘦身法
Tracy Anderson是許多好萊塢名人瘦身教練,她的訓練結合舞蹈、彼拉提斯與重量訓練,強調一週七天每天都要做1小時的健身。此外,她自行開發的輔助健身器材Hybrid Body Reformer,特別加強訓練身體的小肌肉群,達到雕塑曲線效果,讓女星葛妮絲‧派特洛(Gwyneth Paltrow)產後迅速恢復健康體態。Tracy Anderson秉持運動應該是一種生活型態,而不是一種流行,與務實的金牛座十分契合。