文姿云、郭婞淳馬尾超好看！「運動髮型」暗藏陷阱要小心

「運動髮型」暗藏陷阱要小心！（路透、翻攝自wen_tzu_yun IG）

東京奧運完美落幕，台灣選手們傑出的表現更是讓全台沸騰！除了看比賽，當然運動員的造型也成為焦點，其中「空手道小清新」文姿云一頭飛揚的馬尾就超吸睛，羽球一姐戴資穎、舉重女神郭婞淳的髮型也都非常有個人特色，讓不少人跟著綁起來，但專家提醒其實這類「運動髮型」都暗藏著陷阱，嚴重甚至可能引發掉髮！

郭婞淳的髮型整齊又俏麗。（路透、歐新社）

文姿云飛揚的馬尾更是吸睛。（翻攝自wen_tzu_yun IG）

韓國頭皮養護專家呂Ryo行銷主任Sara認為，運動員為了以防場上表現被頭髮干擾，最愛的髮型不外乎馬尾或盤髮，讓自己顯得俐落清爽，但這樣經常性的會將頭髮嚴密的綁起，再以髮夾固定的方式，都會讓頭皮處於過度的拉扯、繃緊的狀態，嚴重可能會引起掉髮！這時，如何讓緊繃的頭皮得以放鬆就很重要！

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戴資穎的髮型極具個人特色。（路透、美聯）

黃筱雯的髮型也很有個人風格。（路透）

專家建議，可先多利用頭皮滋養精華液，來幫助鎮定頭皮、讓頭皮及髮根補充營養；並搭配按摩頭皮穴道，讓精華成分能夠更快速被吸收，也讓頭皮得到舒緩。

專家建議，可先多利用頭皮滋養精華液，來幫助鎮定頭皮。呂 滋養韌髮頭皮精華液，洗髮前塗抹在頭皮上按摩。（品牌提供）

合佗中醫診所院長施昀廷中醫師則列舉，自己在臨床中對於運動員常見的酸痛不適、可針灸的區域；並推薦大家平時可以自己利用洗髮後或閒暇時，在這些穴位上來加強按摩：

1. 頭痛緊繃：按壓頭頂百會穴前的頂中線（藍1）
2. 頭暈：按壓耳朵上方兩指寬處率谷穴附近的暈聽區（橘4）
3. 膝關節痛：按壓頭頂至太陽穴處連線上1/5區段的下肢運動區（紅2）
4. 肩關節痛：按壓頭頂至太陽穴處連線中2/5區段的上肢運動區（紅3）

中醫師建議可按以下穴點按摩舒壓放鬆。（品牌提供）

另外，呂Ryo也提醒，不少運動員尤其是男性，會喜歡用髮蠟來把頭髮往後梳，當大量的汗水混和化學成分組成的髮臘時，則有可能刺激油脂分泌增加；因此要加倍注意頭皮清潔，否則可能造成毛囊炎。

除了正常洗髮程序以外，也推薦一週1～2次於洗髮前，可使用頭皮清潔液、去角質類的產品，來幫助溫和清潔頭皮毛孔、去除老廢角質，在夏天使用還能使頭皮清爽度激增呢！

施昀廷中醫師則建議，想養護頭髮可多食用黑色及綠色食物，如黑芝麻、黑木耳，地瓜葉、菠菜等，不僅能補充頭皮及染燙後易斷裂頭髮的營養、讓髮根恢復強韌，對身體也很好！

AROMASE艾瑪絲 5α捷利爾護色頭皮淨化液，首支染髮後也適用的護色頭皮淨化液，以液態謢色頭皮養護，雙重頭皮潔淨同時護色保養。（品牌提供）

呂Ryo滋養韌髮去屑專用洗髮精，以獨家專利去屑技術及10種植萃複合成分緩解頭皮症狀。（品牌提供）

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