入夏加上地震搖不停讓「睡眠債」狂增？專家揭：氣味助眠這樣做

天氣炎熱、氣溫升高，容易讓人在夜間難眠。
立夏，象徵著夏日的開始，除了天氣炎熱、氣溫升高，容易讓人在夜間難眠，隨著白日時間拉長則可能影響原本的生理時鐘，讓晚上睡覺跟白天起床的時間受到影響。此外，初夏濕氣變大、晚上不易降溫，加上春末夏初容易出現大小過敏症狀，人體也容易悶熱煩躁進而影響入睡。
被打亂的生理時鐘和債台高築的睡眠債，都會讓身心失序。
究竟人體為何感覺想睡？睡覺除了是生理時鐘、也受睡眠恆定(sleep homeostasis)影響，由兩系統共同調控。睡眠恆定可用「睡眠債」來形容比較容易理解，細胞使用的能量是ATP，使用後的代謝廢棄物則稱為腺苷(adenosine)。隨著白天清醒時間越久，腺苷累積的濃度越高，累積一定量的睡眠債，就會關閉抑制睡眠中心神經元的接收器，開始想睡。
被打亂的生理時鐘和債台高築的睡眠債，都會讓身心失序，因此，「固定時間」入睡往往比睡得早或補眠都來得重要。
睡眠環境是可以被營造的。
靠氣味創造有利睡眠的環境暗號

靠氣味助眠到底有效嗎？10/10 APOTHECARY公關經理Stella表示，嗅覺是大腦的快速開關，唯一不經過視丘(thalamus)而直接將刺激傳到大腦中與記憶緊密連結的感覺傳遞。當進入房間嗅吸到某些氣息，無意間便有助於安穩情緒、脫離工作思慮迴圈，暗示身體準備休息，尋求泡澡等助眠解方或利用香氛創造寢室的睡眠環境，都有助於入眠。

【新款室內香氛特搜  居家氛圍煥然一新】

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#CULTI MILANO 絲絨暖香TESSUTO
CULTI MILANO經典系列擴香暖絮棉漣500ml/4,000元。
義大利品牌CULTI MILANO擅長為家中各角落創作出最適切的香氣，營造空間的獨特氛圍，最經典熱銷的香氣「絲絨暖香TESSUTO」，便是模擬高級絲綢的滑順，以木棉花與白麝香詮釋織物的柔軟。
CULTI MILANO暖絮棉漣系列擴香&香氛蠟燭。
延續絲絨暖香的綿軟包覆，CULTI MILANO再次探索不同面料新推出「暖絮棉漣ONDE DI TESSUTO」，描繪薄如蟬翼的輕紗隨風翩翩，不著痕跡地恣意沾染香氣。全新香調以清新明亮的佛手柑和黑醋栗葉揭開序幕；接著，將窗外的春日花果氣息引進室內，並勾勒出棉花清香，與甜梨和小花茉莉交織輕柔甜美；輕盈的白麝香與喀什米爾木鋪墊出家中舒適幸福的感受。品項除了可創造空間香氣持久穩定的擴香；香氛蠟燭可於短時間內營造居家氛圍；另有車用香氛包可在車室內創造快意舒心的駕乘環境。
CULTI MILANO車用香氛包系列暖絮棉漣900元。

#bamford甯靜系列

確保寶貴的睡眠時間不受干擾、保持心緒平靜一向是bamford所熱衷開發的，因此，以提升睡眠品質廣受好評的「甯靜系列」，除了最經典的枕頭噴霧，今年也從身體沐浴擴充至寢室環境，推出全新香氛蠟燭與室內擴香。
Bamford甯靜枕頭噴霧50ml/ 1,100元。
bamford集結植物解方，透過環境氛圍不斷釋放休眠訊息，幫助人們更好入眠，其中蘊含可安定心神的乳香香脂氣息，搭配讓人放鬆的薰衣草精油，以及具溫暖特質的甜馬鬱蘭，偕同幫助穩定入睡狀態，舒緩焦慮及疲累感。

#kerzon孚日廣場
KERZON居家擴香孚日廣場 200ml/2,600元。
kerzon漫步巴黎系列中的「孚日廣場」是品牌最受歡迎的品項，它的香氣不過度張揚，輕描淡寫地訴說著花都巴黎的日常，因最具人氣，品項從香氛蠟燭、個人清潔到衣物保養一應俱全，現在又推出了全新室內擴香，豐富居家氛圍。
KERZON孚日廣場居家擴香、香氛蠟燭、身體香氛噴霧。
「孚日廣場」以散發著檸檬果香的清爽天竺葵，揉合幾許芒果成熟多汁，以及清甜的保加利亞玫瑰，氣息猶如擁抱一片清新乾凈的皂香，全新擴香採用高品質精油及原精製成，無酒精添加，使用前先將擴香竹浸泡在溶劑中一晚，早晨時將竹枝上下倒置，便可讓香氣充分揮發散逸於空間。

#SAWAA香氛擴香系列
SAWAA擴香禮盒邀請了台灣設計師聶永真操刀設計。
SAWAA與台灣設計師聶永真及春池玻璃合作，以簡約舒心的設計打造「無垠之境」、「草境之森」與「滄洋映日」三款香氛擴香禮盒。
台灣設計師聶永真以極簡造形為設計基底，透明的玻璃器皿清透純粹，帶有一點霧面漸層，隱隱透出代表曠野、森林、海洋不同自然意象的色澤，再搭配三種不同色調的大理石蓋，最後以原木色的擴香棒吸附著香氛精華，搭配特調清新舒坦的天然芬芳，為居室創造獨特的空間氛圍。
「無垠之境」、「草境之森」和「滄洋映日」三款香氛擴香禮盒，各3,280元。
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