辣模、性感女星早餐這樣吃飽也不發胖！潔西卡艾芭、克莉絲汀‧泰根的瘦身飲食是...
2016/10/25 20:03文／記者汪瑋琪
為什麼大部分的女星可以在忙碌的演藝生涯中，維持火辣身材，就算當媽了，仍是纖細到難以令人相信， 除了運動外，她們其中一項飲食秘訣就在「早餐」！到底她們都吃些什麼，跟平常人有哪些不同的地方，現在女星們都要親自公開啦！
Chrissy Teigen
美國超模克莉絲汀‧泰根（Chrissy Teigen） 身材火辣爆表！今年產下一女的她，身材仍是好到令人羨慕，她透露自己早餐絕對會吃得很好，還會和老公約翰傳奇一起維持健康飲食，早餐一定會有兩顆雞蛋、酪梨和火雞肉培根，在上面灑點鹽和胡椒粉調味。蛋能延長飽足感，並平穩地持續提供熱量；酪梨具有抗氧化極強的維生素Ｅ，同時屬於高鉀食物，可以消水腫；火雞肉培根不僅肉質細膩，含脂量和膽固醇量都極低，對減肥者來說是很好的食物。
Gwyneth Paltrow
好萊塢女星葛妮絲·派特洛（Gwyneth Paltrow）是出了名的排毒飲食愛好者，除了喜歡用綠椰菜、芝麻菜並加上大蒜、洋蔥和黑楜椒煮成排毒湯外，早餐大多吃野生鮭魚、沙丁魚或是切片酪梨加上無麩質麵包，鮭魚和沙丁魚含有大量的Omega 3脂肪酸，可以將人體內的壞脂肪轉變為好脂肪，燃燒更多熱量，達到輕鬆減重的作用。
Jessica Alba
超級辣媽潔西卡艾芭（Jessica Alba）減肥不光靠運動，她強調飲食最重要，早餐會選用素質蛋白粉、抹茶綠茶粉、香蕉、椰子水、冰做一杯活力滿分的奶昔，並在運動前飲用，既能避免運動時的饑餓感，還能給予身體強大的能量。
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