被驚人長腿和性感腹肌嚇傻啦！辣模卡莉：做到這幾件事手臂、大腿贅肉一定通通遠離！

熱愛運動出了名的超模卡莉·克勞斯提供自己常吃的健康早餐和日常運動，讓你也能擁有超模身材！

超模卡莉·克勞斯（Karlie Kloss）可以說是時尚圈熱愛運動的代表人物之一了，就算深受各大廠牌喜愛，工作忙碌到幾乎沒時間停下腳步，仍是擠出空檔運動，那令人稱羨的火辣身材，雖然瘦卻渾身充滿力量之美，這全歸功於她那自我嚴格地飲食和健身要求，好奇都做些什麼努力嗎？現在就讓我們一起向Karlie Kloss看齊！

1 維持紀律飲食，用甜點犒賞自己
Karlie Kloss笑著表示自己大部分飲食都非常健康，她說：「每天我會吃很多魚和蔬菜，比如鱈魚或鮭魚，再調配一些新鮮醬汁和香料，添加食物的味道，用最乾淨、最新鮮的食材煮飯是我的樂趣之一」身為女人，對甜食也相當著迷，不過她相當敬業，在服裝週期間絕不亂吃，維持規律飲食，一旦結束就會吃點最喜歡的東西犒賞自己，她俏皮地提醒，偶爾放縱地享受點生活並沒有錯。

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2 節食不該用過度飢餓執行
就算節食也要確保身體獲得所有的營養，不需要為了晚餐吃太好而自責，但也不能有運動就放肆大吃，Karlie Kloss表示，就算自己工作再忙，也會從中取得平衡，維持每天運動的習慣，別拿任何理由為自己找藉口，否則永遠都不會瘦。

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3 餐餐份量逐次遞減
Karlie Kloss開心地分享：「早餐大多會自己煎雞蛋捲，搭配酪梨和辣椒醬，再喝一杯咖啡和杏仁牛奶，或是切片香蕉和蜂蜜烤麵包，午餐重視蛋白質和蔬菜，或是吃一份大沙拉，把蔬菜水果和蛋白質一次補足，晚餐會選擇精瘦的蛋白質，比如魚和蔬菜，還會隨身攜帶零食，比如杏仁、蘋果和一小塊燕麥片或巧克力，以防肚子餓的時候可以吃！」不過，特重早餐的她會想辦法不斷變化，利用酸奶、穀物、蛋清、煎餅增加更新、更健康、更美味的選擇。

點下頁！Karlie Kloss身材超火辣的健身秘密公開啦！

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