排毒、燃脂、養顏好處多到數不完!每天喝溫水的驚人效果是...
2016/11/16 15:44文/記者汪瑋琪 圖/擷取自moeka_nozaki instagram
每個人都知道一天喝足8杯水很重要,但是你知道水溫不同,帶給身體的好處也不一樣嗎?比起涼水,喝溫開水的好處多到數不清,特別在早上,不僅能提高體溫,還能加強新陳代謝,燃燒更多脂肪,除此之外還有更多你意想不到的功用呢!
1 減肥
喝溫水能增加血液循環,將滯留在體內的水分排除,如果想提高新陳代謝,早起時,喝一杯檸檬片泡溫水很有用,除此之外,它還能幫助身體打破脂肪組織,避免儲存在體內。
2 排毒
你一定不知道溫水也可以排毒,一旦喝了以後,你的體溫就會開始上升,導致身體出汗,而體內毒素也會隨著汗液釋放,有效清潔讓身體變乾淨。
3 減緩喉嚨不適和鼻塞
最近天氣涼爽,正處於氣溫轉變的季節,一不注意就會感冒,而溫水是最基本也是最有效的天然補救措施,它有助於溶解並清除呼吸道的痰,幫助你擺脫喉嚨不舒服和鼻塞的困擾。
4 防止提早老化
體內累積毒素會讓皮膚老化的更快,這是變老最主要的原因之一,除了可以利用出汗將毒素排出外,喝溫水可以修復細胞,同時增加肌膚彈性,讓妳擁有更光滑、細緻的皮膚。
5 減緩經痛
假如你是易經痛體質者,喝溫水是一個很好的解決方案,它能舒緩腹部肌肉,減輕痙攣症狀,當你痛到不行時,不妨喝杯溫水試試!
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