2週狂瘦6kg！清新女神席惟倫：蔬菜湯+「這個」運動密集做甩肉超有效！
2017/06/27 12:39文／記者汪瑋琪 圖／擷取自席惟倫Facebook
看電視輕鬆做運動
扣除緊急情況，席惟倫平時也養成良好的飲食和運動習慣，不僅到外面上專業的TRX課程，還在家裡的門檻掛上訓練繩，無聊時邊看電視邊做核心運動，將腹部線條練得更明顯，再鋪瑜伽墊把僵硬肌肉拉開，時間一點都不浪費，減肥也變得輕鬆，壓力不過大。
火鍋不沾醬、煮前喝碗湯
雖然熱愛煮飯，卻因工作常外食的席惟倫說：「除了在家煮蔬菜湯外，我外食會選小火鍋，但不喝煮過的湯，不沾醬，主食盡量選海鮮，少吃牛，因為牛肉對地球比較不好，而且我很喜歡動物，不過偶爾還是會吃，因為肉有些成分也算是人體需要，也會吃點火鍋料和飯。」對於喜歡喝湯的人，席惟倫建議可以和她一樣，在任何食物下鍋前先喝一碗清湯就好，以免將煮過的高熱量油脂、肉渣吃下肚。
熱瑜伽+有氧運動+喝水排毒
為了加速新陳代謝，席惟倫還會上熱瑜伽和各種有氧運動流汗排毒，早起養成習慣立刻喝水，補充身體水分，她強調：「早上身體很缺水，一定要馬上喝，不要等到渴了才補水。」不過體質比較燥熱的她，大多喝常溫的水，如果想要暖胃的人，不妨喝溫水保養身體唷！
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