25歲後「3個部位」囤積脂肪超級快！張景嵐：早起喝水「速度不對」代謝不會快！
2017/09/07 18:51文／記者汪瑋琪
早起喝水增強代謝的方法是...
對工作抱持最敬業精神的張景嵐，為了不讓自己胖得快，在生活中養成「8點後不食」、「越晚熱量越低」、「早起快速喝水」和「不吃過飽」4個生活好習慣，笑說減肥太痛苦，乾脆想辦法不讓自己變胖的張景嵐說：「第一，8點以後不要吃大餐，或許你會覺得大學可以，但是你現在就不是大學生阿，第二，時間越晚的時候熱量不要選擇那麼高，第三，我覺得早起喝水很有用，一杯馬克杯的溫開水，但不是慢慢喝，是要迅速喝下去，讓身體以為是血液就可以讓你排便順暢，代謝變好，最後，吃飯吃到不餓就停，或是跟旁邊的人一起分。」這些都是她長久以來維持好身材得出的心得。
瘦側腰的小運動是...
擁有女神身材的張景嵐，自爆側腰部位最難瘦，超怕牛仔褲穿起來旁邊會凸一塊，所以在家的時候，她會做很多側平板動作， 不讓它輕易地跑出來見客。
延伸閱讀：
「這個」吃3天腰圍立刻粗一圈！張景嵐：在家2個動作大腿、臀部速鏟肉！
一個月練出驚人川字線！女星張景嵐：仰臥起坐這樣做最有效
RELATED POST
Body
一個月練出驚人川字線！女星張景嵐：仰臥起坐這樣做最有效
Body
深田恭子太逼人！回家先全裸照鏡子看身材！靠4招瘦身法贏回女神體態
Body
性感女星實測：不吃「2種食物」瘦超快！靠4項運動練就S曲線辣身材！
Body
40萬人點閱的「5分鐘腹肌訓練法」！韓國Youtuber在家狂做練出女星辣身材！
GIVE YOU MORE
RALPH LAUREN紫標插旗板橋！章廣辰攜手李函 詮釋美式貴族品味
Lifestyle
波本威士忌銷售量漸攀升！肯塔基貓頭鷹打造珍稀限定版獨獻酩家
Fashion
蕾哈娜幫兩歲兒慶生玩瘋了！兩寶睡死爸媽照樣派對開整晚
看更多！請加入iStyle粉絲團