從肉妹變日本女生最羨慕身材!指原莉乃「狂吃這個」榮登第一美臀冠軍!
2018/05/30 11:50文/記者葉玟均 圖/指原莉乃IG
吃大量番茄和喝水
減肥期間指原莉乃會吃大量的番茄,甚至曾經在採訪中提到,幾個禮拜以來每天吃的番茄數量難以想像!除了直接吃番茄外,也會每天喝一瓶自己在家榨的番茄汁。番茄裡面的茄紅素是很好的抗氧化物,而且容易有飽足感、熱量也低,被很多人奉為減肥聖品,也是指原莉乃的秘密武器!除了吃大量的番茄,補充水分也很重要,要是肚子餓的話她會先喝大量的水再進食,除了減肥外,多喝水對肌膚狀態也很有幫助,水嫩肌膚也是指原莉乃獲得美臀冠軍的關鍵之一!
減肥從生活習慣開始改起
大部分肥胖都是因為生活或是飲食習慣不良所引起的,想要維持好身材就得從日常生活開始努力,像是指原莉乃衣櫃裡面一定會擺一件比較小的上衣,當穿上它的時候小腹有點凸出,就知道自己該減肥了。平常有空她也會和團體成員們相約一起去做岩盤浴,岩盤浴會讓身體大量流汗,具有加速新陳代謝的效果,對瘦身也很有幫助。
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