膽小者勿試!國外研究:看恐怖片可以減肥還促進循環?

Oct. 21 2019 20:00:00
Health

文/記者劉雅嫺 圖/翻攝自pinterest

 看恐怖片可以幫助提高代謝是真的!

萬聖節即將來臨,不少家長都陷入憂鬱中,因為不管你準備吸血鬼、骷顱頭還是小惡魔,孩子還是指名要艾沙公主!不過在一片「鬼影」的氣氛中,你知道你正不知不覺的消耗熱量中嗎?有國外研究指出,「恐怖片減肥法」是真的!

因恐懼而心跳加速、提高肌肉的血流量,因而使基礎代謝率增加。

英國西敏寺大學曾經進行一項「恐怖片瘦身」研究,結果發現觀看恐怖片比沒有看的人、可多消耗約3分之1卡路里,以一部90分鐘的恐怖片來說,可以消耗高達110~180卡路里,相等於步行運動了約30至40分鐘。

《奪魂鋸》、《異形》的緊湊劇情和氣氛,也讓心跳加快不少。

這個研究表示,因為緊張和恐懼感會讓人心跳加速、腎上腺素上升,因而提高了肌肉的血流量,使得基礎代謝率也跟著上升,讓卡路里比平常更容易被消耗。

《大白鯊》、《大法師》是消耗卡路里的2、3名。

另外,研究中也列出10片可消耗卡路里的恐怖片,5至2名分別是《奪魂鋸Saw》133卡路里、《異形Alien》152卡路里、《大法師The Exorcist》158卡路里、《大白鯊 Jaws》161卡路里,至於榜首則是1980年傑克尼克遜主演的《鬼店The Shining》,一部就能消耗184卡路里!不過也提醒,膽小者勿試,以免搞得身體不適。

《鬼店》是熱量消耗第一名的恐怖片。

而恐怖片除了減肥以外,也能顯著增加身體的循環,美國邁阿密大學米勒醫學院教授Dr. Firdaus Dhabhar就認為,可以將恐怖電影視為一種「良好壓力」,這種短時間的壓力,可以改善及激活身體的代謝,所以適時被「嚇一嚇」,可是有不少好處呢!

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