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進入5 皮膚沒彈性
體內若有充足的水分，皮膚按壓後就會立即回彈，若是缺水，皮膚就會缺乏彈性，想確定自己是否脫水，捏皮膚是個不錯的方法。
6 視力模糊
沒近視卻突然視力模糊，又或是戴了眼鏡眼前仍一片迷濛，不妨喝杯水看看吧！身體缺水，眼睛就容易變得乾燥，視力會比平常更加模糊，如果喝水過一段時間後還是無法改善，千萬別拖，請立即到醫院就醫。
7 沒有眼淚
在家看感人的電影、影片，或是眼睛受到刺激，想哭卻擠不出眼淚？這跟視力模糊道理一樣，都是眼睛乾燥所致，眼睛沒有淚液，久了會造成乾眼症，補足適當的水份絕對是每天必做的功課！
