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品味生活

好處無敵多!這些檸檬水的神秘功效讓你恨不得馬上來一杯!

2016/07/06 20:07

文/記者汪瑋琪

檸檬水對身體很好,但你真的知道對身體有哪些好處嗎?如果不知道就快點看看吧!(圖擷取自xeniaoverdose instagram、We Heart It)

大家都只知道喝檸檬水對健康有很大的幫助,但你知道檸檬水到底對身體有哪些好處嗎?現在不清楚也沒關係,透過以下8點就能讓你知道檸檬水的絕妙功效,不再對他一知半解!

1 排毒
檸檬水能激發體內酵素提高功能,讓肝臟能順利清除體內毒素,身體自然就會變得很健康。

2 幫助消化
檸檬水可以刺激胃分泌,幫助消化,促進排便,也能舒緩消化不良和腹部脹痛的情況。

3 保持清新口氣
檸檬酸會腐蝕牙釉質,導致牙齒變得脆弱且容易染色,若是將檸檬泡在水中就可以解決這種困擾。而且檸檬水具有殺菌功效,能保持清新口氣,若還是怕傷害牙齒,可以在刷牙後或刷牙前飲用。

4 對抗皺紋
檸檬具有抗氧作用,除了能減少皺紋,也能淡化疤痕和老人斑,防止皮膚提早盡入老化狀態,還有助於肝臟解毒,保持皮膚光澤感。

(圖擷取自We Heart It)

5 減肥
檸檬中含有果膠纖維,可以增強飽足感,壓抑對食物的渴望,盡而防止過量飲食,對減肥自然有相當大的成效。

6 減少身體發炎
檸檬的維生素C能促進傷口癒合,也是保持骨骼健康的重要營養素之一。定期喝檸檬水還能降低體內酸度,抑制身體發炎,減少痛風。

7 減緩焦慮
檸檬水有助於減緩焦慮和抑鬱的情緒,還有鎮靜效果,能為身體帶來好的能量。

8 對抗感冒、提高免疫力
在感冒時,喝杯溫溫的檸檬水可以殺死體內病毒,提高免疫力,對減緩喉嚨痛也有很大的幫助。

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