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進入除了運動外，適量攝取飲食也是瘦身關鍵！莫莉的健身飲食其實很簡單，「只要不喝飲料，減肥效果就會大幅提升！」以下，是莫莉的飲食原則。
‧中午補澱粉、晚上補蛋白質
儘管三餐正常吃，還是有一些小撇步能避免發胖。莫莉會將澱粉放在中餐，補充體力與飽足感，且會選擇南瓜、地瓜、燕麥......等健康的澱粉。而通常在下午、傍晚運動的她，則會在運動後的晚餐補充蛋白質幫助修護肌肉，以牛肉、雞肉、蛋、菠菜......等食材取代澱粉。
三餐照樣吃，但選擇好的食材、維持平衡，是瘦身飲食不二法門。
‧不碰消夜、零食、炸物
上述三樣是莫莉口中的「肥胖根源」，想要降低體脂肪這些絕對要忌口。
而在運動後洗完澡，莫莉會使用美體霜由下往上按摩肌肉，「擦上美體霜後，用指節推小腿後方的肌肉，能讓身體更放鬆，運動效果更佳。」她分享，女生也可使用香膏、迷你香水在清潔後稍微噴在身上，能避免運動後蓬頭垢面、汗臭味等困擾！
莫莉會在運動清潔後使用美體霜按摩肌肉，推薦單品為克蘭詩比基尼美體霜，售價2,400元。
隨身攜帶香氛乳霜，能避免運動後的悶臭味。推薦單品為OHANA MAHAALO幸福花雨香體潤澤乳霜，售價550元。
小香水也是莫莉運動後展現自然清新氣息的單品。推薦單品為OHANA MAHAALO熱帶雨林輕香水，售價620元。
