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每次旅行就要擔心自己變胖？不用這麼辛苦，只要照著下面方法就算你吃甜點、吃炸物也不會肥。（圖擷取自charlotte_durgeat instagram）
出門旅行什麼都好，唯一可怕的地方就是身體也會跟著腫了一圈，除了伴手禮外，還帶了一大團肥肉回家，雖然旅行很難控制飲食，也很難特地找時間運動，但是透過下列幾個小技巧能讓增添旅行的樂趣也不怕肥到進不了家門。
1 以腳踏車和走路代替交通公具
世界各地大都市都有出租腳踏車的服務，除非景點太遠，不然腳踏車和走路好處真的多到爆，如果搭地鐵、計程車，景色只會在你眼前快速飄過，讓你感受到冷冰冰的都會感，騎腳踏車、走路完全不一樣，透過走路快慢、交談聲、店面陳列方式都能徹底感受到當地的風俗民情，而且還能達到運動效果，根本是旅人的好選擇。
2 在飯店游泳或是到海邊浮淺
大部份的飯店都有附設游泳池，可以利用晚上回到飯店的時間游泳體驗夜色之美，或是和朋友一起晨泳鍛鍊身體，如果你在海島型國家那就更好了！可以在海裡和魚兒共游，享受美麗的海底景色，如果浪勁十足還能玩場刺激的衝浪，不僅心靈滿足到爆炸，就連當天的運動量也滿到最高點。
（圖擷取自breezeturner instagram）
3 飲食秉持20/80法則
到當地怎麼可以放過他們的特色小吃和甜點，熱量再高也沒關係，只要你掌握「80/20法則」就可以，80%的時間吃的很清淡，至於剩下的20%？你想吃什麼都可以！熱量高到爆表也不用怕，和朋友一起分享還能省錢，吃更多不一樣的特色小吃，只要掌握好80%的健康，這時候吃什麼身體都會放你一馬。
