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進入依照體重喝水
想要讓保濕效果更持久，林依晨認為「喝水」還是最重要的方式，「要喝好水、喝夠但不能喝太多避免水腫。」她建議，將自己的體重乘以50就是每天所需攝取的水分c.c.數，且大量運動、感冒時也要補充更多水分。
重視食補的依晨強調，水分是讓肌膚散發光彩的最重要因素。
皮膚是觀察健康的方式
皮膚是身體最大組織，皮膚的狀態往往就是一個人現在的狀態，「這個狀態不一定是健康狀態，也可能是心理壓力狀態，皮膚好不好是最容易看出健康與否的方式。」林依晨說，「老公覺得我的皮膚像小Baby（笑）。但我只要皮膚狀態符合現在年齡就很滿足了啦！」
女人的狀態往往顯現於膚質，當皮膚不好時，要格外重視身體健康。
喝羊奶、運動提升狀態
提到近期養身方式，非常重視健康生活的林依晨說，「最近開始喝羊奶，因為牛奶分子好像有點大，較不容易被身體吸收，35歲後鈣質就無法再補充了，要從現在開始補本。」看起來又更瘦的林依晨一直以來以瑜伽養身，肌肉線條變得緊實、改善水腫，也讓整體狀態更完美。
正能量的林依晨一直是全民的零負評女神！
