時尚頻道粉絲團
離開
進入早起喝水增強代謝的方法是...
對工作抱持最敬業精神的張景嵐，為了不讓自己胖得快，在生活中養成「8點後不食」、「越晚熱量越低」、「早起快速喝水」和「不吃過飽」4個生活好習慣，笑說減肥太痛苦，乾脆想辦法不讓自己變胖的張景嵐說：「第一，8點以後不要吃大餐，或許你會覺得大學可以，但是你現在就不是大學生阿，第二，時間越晚的時候熱量不要選擇那麼高，第三，我覺得早起喝水很有用，一杯馬克杯的溫開水，但不是慢慢喝，是要迅速喝下去，讓身體以為是血液就可以讓你排便順暢，代謝變好，最後，吃飯吃到不餓就停，或是跟旁邊的人一起分。」這些都是她長久以來維持好身材得出的心得。
（擷取自張景嵐Facebook）
瘦側腰的小運動是...
擁有女神身材的張景嵐，自爆側腰部位最難瘦，超怕牛仔褲穿起來旁邊會凸一塊，所以在家的時候，她會做很多側平板動作， 不讓它輕易地跑出來見客。
延伸閱讀：
「這個」吃3天腰圍立刻粗一圈！張景嵐：在家2個動作大腿、臀部速鏟肉！
一個月練出驚人川字線！女星張景嵐：仰臥起坐這樣做最有效
