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進入嬰兒式
經過一連串高強度運動後當然要好好放鬆啦！許瑋甯接著進行嬰兒式，好好伸展脊椎，幫助全身神經和大腦放鬆。動作時腹部和胸口著地，手肘夾緊於身體兩側，手掌平放地面，上半身往後弓起，屁股坐在腳跟上，雙手往前伸，停留5~10個呼吸即可。
臥姿英雄式
許瑋甯不只以嬰兒式放鬆，更是利用臥姿英雄式徹底拉筋，避免養成粗硬肌肉。先在瑜伽墊上呈跪姿動作，屁股在兩腳中間，小腿往外，腳背貼地，身體緩緩躺下，這時候胸部、腹部、膝蓋會有伸展到的感覺，放鬆停留5~10個呼吸即可起身。
牛面式瑜伽
許瑋甯側面看不僅S曲線顯露無疑，就連纖細手臂也美倒讓人忌妒，原來她會利用牛面式消除手臂贅肉，順便消除肩頸僵硬的疲勞痠痛。動作時舉起右手彎曲手肘，左手由下方握住右手，維持雙手在後交握姿勢5~10個深呼吸。
坐姿前屈
許瑋甯的美麗辣腿秘訣就在這！利用腿筋伸展拉長肌肉，讓小腿線條變得更美。動作時雙腿伸直，將阻力帶纏繞一支腳上，吸氣吐氣後胸腔向前向下，換腳動作重複5組即可。
仰臥腿部伸展
坐姿前屈還不夠，許瑋甯最後還會用仰臥腿部伸展徹底拉筋。動作時仰臥，雙腿向上抬起與地面垂直，將帶子纏在一支腳上，拉動帶子將腿拉向頭部，這時候會感覺到小腿肌有徹底伸展，腿部和臀大肌同時也會伸展到，接著換腳重複動作5~10組即可結束。
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