20年來一點都沒變！陳慧琳養成不易胖體質竟然是靠「隨時刷牙」！

2018/03/28 18:07

文／記者葉玟均　圖／陳慧琳 IG

香港天后級人物陳慧琳出道超過20年卻一點都沒變，相當驚人。

香港的天后級玉女掌門人陳慧琳Kelly出道多年形象一直相當健康有活力，現在和老公感情甜蜜也有了兩個可愛的小孩。不過對比陳慧琳過去的MV真的可以發現，怎麼歲月在這位天后身上完全找不到痕跡？不但身材始終纖細，就連臉上都一絲細紋也找不到，到底她是怎麼辦到的？

拿著以前的宣傳海報，現在的陳慧琳甚至變得更美了!

國中也當過小胖妹
不要看陳慧琳這樣高瘦的身材以為她是天生麗質，她自己也坦承其實在中學時期也是個小胖妹，曾經一度胖到六十幾公斤！為了減肥她也試過了不少方法，後來得到的心得就是：不要以為少吃就會瘦。
之前為了減肥也曾經嘗試一天只吃一餐，不過因為實在餓了太久那一餐總會吃得特別多，到最後傷了身體結果也沒有變瘦。Kelly曾經表示，還是以少量多餐的方式來吃是最容易減肥的方式，如果餐與餐之間真的餓了，那就用水果等低熱量的食物來墊墊胃。

養成生活中的良好習慣，就能不費力的維持好身材!

謹慎選擇吃下肚的食物才能健康瘦身!

從生活中養成不易胖體質
不刻意採取激烈的方式減肥，其實從日常生活中養成的小習慣，慢慢讓自己成為易瘦體質是最簡單有效的方法！Kelly曾經在受訪時表示，自己隨時都會在身上帶著刷牙用具，想到就去刷一下，當口腔中充滿了清新的薄荷味道也就不會那麼想吃東西了！還有她也會把想要減肥的理由寫下來，和自己胖的時候的照片一起貼在家中牆上，這樣看了就會更有動力減肥也不會亂吃了。達成目標後也別忘了給自己一些小獎勵，像是每達到一個小目標她就會讓自己去做個指甲當作犒賞，有個目標就會更有減肥慾望！

身高170的陳慧琳簡直就是模特兒身材。

謹慎選擇吃下的食物
除了要變瘦之外身體健康也很重要！所以Kelly對於自己要吃下肚的食物相當謹慎，少吃加工製品只吃食物的原型，平常也很少喝飲料都以健康的新鮮蔬果汁來代替！有空的時候她就會去雜貨店買ㄧ些低熱量的健康食品可以隨時補充，當然最重要的還是飲食要均衡，五大類食物都吃但是每樣都不吃過量就是陳慧琳保持健康窈窕的秘訣！

因為擁有健康的生活所以陳慧琳的肌膚也保養得相當完美!