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韓國10頭身超模張允珠的瘦身秘訣公開了！
有「南韓第一名模」之稱的張允珠，擁有近10頭身的超完美比例和一雙令人稱羨的細長美腿，身為知名模特兒的她，對身材管理相當嚴格，透過以下4招雕塑法，打造不發胖的誘人體態！
1.自製低卡減肥餐吃出好身材
張允珠之前曾在社群網站上公開她前的減肥餐：自製能產生飽足感的香蕉豆奶飲品，然後用鹽、橄欖油和檸檬汁拌生菜沙拉，搭配水煮蛋、烤地瓜和櫻桃一起吃。這營養豐富的的一餐，總熱量不到400卡，並藉由雞蛋補充身體所需的蛋白質、蔬果的纖維素能幫助排便、豆奶中的大豆異黃酮有助於增加體內「瘦體素」的濃度…，讓這位南韓超模吃出健康窈窕的好身材。
超模張允珠的飲食雖然清淡，但食材相當豐富。（擷取自Naver）
（擷取自yoonjujang Instagram）
2.每天量體重、照鏡子
為了維持瘦體態，張允珠不僅平時會攝取很多有機蔬菜、在飲食方面格外克制、吃什麼都會記錄一下，還會每天早晚各量一次體重，在鏡子前檢視自己的身材，看還有哪些需要改進的部分，時時刻刻注意自己的身形，絕不鬆懈、怠惰。
隨時注意自己的身形是名模們每天必做的功課！（擷取自yoonjujang Instagram）
（擷取自yoonjujang Instagram）
