最近日本的美臀協會舉辦投票,美臀冠軍由女星指原莉乃拿下!
日本團體HKT48成員指原莉乃因為高人氣,曾多次奪下AKB48的選拔賽冠軍。最近她又被日本美臀協會舉辦的投票選為「日本第一美臀冠軍」,原來過去她也曾經是個肉肉妹,靠著毅力減肥成功才變成人人稱羨的好身材!
雖然長相不是最美,指原莉乃靠著真誠不做作的個性蟬聯三屆AKB冠軍!
下午五點後不吃飯
晚上的消化速度變慢,吃東西特別容易胖,指原莉乃在減肥期間採取的策略是白天不會特別限制飲食,但是下午五點後就不吃東西,縮短午晚餐之間的時間,就不會因為餓太久反而暴食。晚上也會盡量11點左右就早早睡覺,不讓自己有會想偷吃消夜的機會!
平常不會特別限制飲食,但是會盡量都在白天吃,過了五點就不再進食!
早睡早起也是不怕胖的關鍵之一!