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全球「穿比基尼最美」的她,為什麼堅持不修圖也讓 1400 萬粉絲們瘋狂暴動?

Feb. 13 2020
文/記者劉育純 圖/Instagram

所有女性都夢寐以求 Alexis Ren 的完美好身材。(翻攝自alexisren IG)
Instagram 上這位來自加州的網紅 Alexis Ren,憑藉著凹凸有致的魔鬼身材與超甜美笑容擄獲 1393 萬粉絲的心,被網友票選是全世界「穿著比基尼最好看」的模特兒!這樣的好身材是怎麼打造的?沒想到她靠著簡單三招就能維持體態。

被票選為全球穿 Bikini 最美的 Alexis Ren(翻攝自alexisren IG)
Alexis Ren 與前任男友 Jay Alvarrez 曾是紅極一時的旅行情侶,他們以環遊世界的方式成為網路上最令人欣羨的組合,但也因為必須長期飛往不同城市拍攝,加上意見分歧,最終宣告分手。在那段失戀的日子裡,不規律的飲食、作息讓 Alexis 免疫力嚴重下降,水土不服之外更患染皮膚病,為此她開始審視自己的生活習慣,並且透過健身與改變飲食習慣讓身體回到健康軌道。
與前任男友Jay Alvarrez曾是讓人欣羨的一對旅遊情侶。(翻攝自JetSetJade IG)

1. 拒絕麵包與酒精
想要控制體態,Alexis 聽取了營養師的建議,以「科學飲食」為主。意指除了水果之外,飲食中皆不含任何醣分,也就是目前最流行的「減醣療法」。同時她也拒絕了自己最愛的麵包與酒精,多以燕麥加上無糖優格作為早餐,多吃水果來補充維生素,也因長時間鍛鍊健身,所以攝取足夠蛋白質與蔬果則是晚餐必備。
透過科學飲食來控制體態,不僅吃得更健康,體態也更好。(翻攝自alexisren IG)

2. 天天鍛練健身
身為模特/網紅的她,身材就是她的最重要資產,但在成為模特兒前, Alexis 曾有過 10 年的芭蕾經驗,因此健身對她來說是輕鬆又簡單的事。每天早上她會花一個半小時在健身房裡鍛鍊,下午為體態進行拉伸緊緻。她認為「保持隨時隨地都可鍛鍊的狀態,並由衷的喜歡運動」才能真正喜歡健身並保持勻稱的體態美。
自創 Ren Active 品牌的 Alexis Ren 最佳模特就是自己。(翻攝自renactive IG)

3. 選擇面對自己無修圖照片
現代人拍照總是會用上許多修圖軟體、濾鏡等,讓在照片中的自己變得纖細無比,卻發現畫面中的那個人再也不像自己。Alexis 表示,她喜歡在社交平台上分享美照,但不修圖、選擇正視自己體態缺點,哪裡胖了就多鍛鍊,用最健康的方式面對自己,再也不會糾結別人是不是喜歡自己,人生才能過得快樂。
正視自己的照片,不修圖來面對自己的缺點,再從中鍛煉才能變成更好的自己。(翻攝自alexisren IG)
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