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所有女性都夢寐以求 Alexis Ren 的完美好身材。（翻攝自alexisren IG）
Instagram 上這位來自加州的網紅 Alexis Ren，憑藉著凹凸有致的魔鬼身材與超甜美笑容擄獲 1393 萬粉絲的心，被網友票選是全世界「穿著比基尼最好看」的模特兒！這樣的好身材是怎麼打造的？沒想到她靠著簡單三招就能維持體態。
被票選為全球穿 Bikini 最美的 Alexis Ren（翻攝自alexisren IG）
Alexis Ren 與前任男友 Jay Alvarrez 曾是紅極一時的旅行情侶，他們以環遊世界的方式成為網路上最令人欣羨的組合，但也因為必須長期飛往不同城市拍攝，加上意見分歧，最終宣告分手。在那段失戀的日子裡，不規律的飲食、作息讓 Alexis 免疫力嚴重下降，水土不服之外更患染皮膚病，為此她開始審視自己的生活習慣，並且透過健身與改變飲食習慣讓身體回到健康軌道。
與前任男友Jay Alvarrez曾是讓人欣羨的一對旅遊情侶。（翻攝自JetSetJade IG）
1. 拒絕麵包與酒精
想要控制體態，Alexis 聽取了營養師的建議，以「科學飲食」為主。意指除了水果之外，飲食中皆不含任何醣分，也就是目前最流行的「減醣療法」。同時她也拒絕了自己最愛的麵包與酒精，多以燕麥加上無糖優格作為早餐，多吃水果來補充維生素，也因長時間鍛鍊健身，所以攝取足夠蛋白質與蔬果則是晚餐必備。
透過科學飲食來控制體態，不僅吃得更健康，體態也更好。（翻攝自alexisren IG）
2. 天天鍛練健身
身為模特/網紅的她，身材就是她的最重要資產，但在成為模特兒前， Alexis 曾有過 10 年的芭蕾經驗，因此健身對她來說是輕鬆又簡單的事。每天早上她會花一個半小時在健身房裡鍛鍊，下午為體態進行拉伸緊緻。她認為「保持隨時隨地都可鍛鍊的狀態，並由衷的喜歡運動」才能真正喜歡健身並保持勻稱的體態美。
自創 Ren Active 品牌的 Alexis Ren 最佳模特就是自己。（翻攝自renactive IG）
3. 選擇面對自己無修圖照片
現代人拍照總是會用上許多修圖軟體、濾鏡等，讓在照片中的自己變得纖細無比，卻發現畫面中的那個人再也不像自己。Alexis 表示，她喜歡在社交平台上分享美照，但不修圖、選擇正視自己體態缺點，哪裡胖了就多鍛鍊，用最健康的方式面對自己，再也不會糾結別人是不是喜歡自己，人生才能過得快樂。
正視自己的照片，不修圖來面對自己的缺點，再從中鍛煉才能變成更好的自己。（翻攝自alexisren IG）
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