腹肌閨蜜一起變強！林可彤、林又立4個養瘦好習慣
2016/03/18 13:43文／記者李晨詠
模特兒林可彤與林又立兩人，是積極實踐運動、崇尚正面生活的閨蜜，透過每天在社群平台分享以「#女子訓練營」為主題的雙人運動教學，簡單易懂的方式搭配閨蜜間的趣味話題，成為女人的意見領袖。趁著 #adigirls 訓練基地開幕活動，iStyle採訪了可彤與又立這對閨蜜，好身材其實沒有那麼難，好身材其實只要跟姊妹們互相激勵就能獲得。
增加肌肉量是不變定律
又立分享，增加肌肉量是增加代謝的最好方式，因此為「重量訓練」付出努力是不變的鐵律。可彤進一步表示，除了做運動，看到樓梯就爬也是能強化肌肉的好習慣。
除了運動外，按摩可改善下半身肥胖
可彤說，很多女生因為少動、久坐，下半身常會出現氣結讓代謝變差，進一步造成手腳冰冷問題，一旦手腳冰冷，肌肉會變得非常硬、按下去也彈不回來而有水腫問題。她建議，一個禮拜至少泡一次熱水澡，平常多敲大腿外側、多走路都很有幫助。
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