發狠甩肉超成功！「放閃女神」方志友重訓狂練大腿苦喊：「要死了」
2016/03/21 18:58文／記者薛雅心 圖／擷取自方志友、楊銘威粉絲專頁、Instagram
坐擁臉書百萬粉絲，結婚生女後人氣持續暴增的「放閃女神」方志友，今日（21日）出席Samsung雙循環雙門系列冰箱記者會時，不僅分享私下和老公健康的「減肥料理」，更公開自己運動瘦身的大絕招，她認真的說：「身為女藝人，當然是越瘦越好！」
幾乎天天下廚！減肥料理超健康
笑說自己非常喜歡下廚的方志友，現在最拿手的料理就是自己和老公的減肥菜單，她分享：「我們現在都盡量越吃越養生，所以會煮比較新鮮的食材，講究食物的原型。做菜的時候也會注意低鹽低油，吃得比較健康。」
想要像她一樣越吃越健康，而且越吃越瘦，方志友說：「我們的減肥菜單會有簡單的水煮肉，可能是雞胸肉、里肌肉或是乾煎牛排，搭配水煮青菜和好的澱粉，例如地瓜、五穀飯、糙米飯等等。盡量吃比較營養、健康的食物。」
只剩五公斤！不只減肥還要更緊實
現在的方志友，健身運動超級勤快，每兩天就跑一次健身房，她說：「大概從產後三個月開始密集運動，老公也會陪我。」夫妻倆一個變壯、一個變瘦，為了身材十分努力，而她雖然已經明顯消瘦不少，還是大嘆：「對現在的體重還不滿意，希望可以再瘦五公斤！」
為了這最後的「五公斤」，方志友透露：「現在除了有氧之外也做重訓，各種項目都有，減肥之外，也希望自己可以看起來緊實一點，目前肌肉量增加了很多！」
辣模也都這樣吃！沙拉必放的「減脂」食材是？
辣模好身材推手：最難瘦的下半身只用2動作就瘦下來！
運動又喘又累耐力差？4招教你紮好運動基本功！
控制食欲好難？營養師：這些「縮胃」食物超強效！
梅根高調重返IG靠「出賣兒女」博關注！阿奇、莉莉貝現況曝光
日本爆紅「733減肥法」睡出易瘦體質？專家破解關鍵 加碼這樣吃更有效
神力女超人蓋兒加朵產後一年身材變這樣！四寶媽外套底下「什麼都沒穿」太驚人